A importância dos limites entre vida pessoal e profissional

Uma das maiores vantagens do minimalismo é percebermos como ter foco naquilo que é importante nos permite ser mais eficientes e felizes. Para isso precisamos definir limites, e aquele entre a vida pessoal e a profissional é dos mais impactantes e ao mesmo tempo dos menos respeitados.

Com um mundo cada vez mais digital, ficou fácil conversamos com amigos e família, resolver burocracias e problemas, nos informar e entreter a qualquer momento. O incentivo é grande para fazer isso durante o trabalho, muitas vezes por falta de tempo e outras por pura necessidade de uma distração mesmo. Por outro lado, a tentação para ficar pensando em trabalho, só abrir rapidinho o e-mail ou responder algum contato profissional quando estamos em casa é igualmente forte. A mobilidade e conectividade fizeram isso com a gente.

Quando fazemos tanto um quanto o outro, nos sentimos justificados. Estou aqui só respondendo esse whatsapp de um cliente rapidinho no meu telefone pessoal, mas também respondo meus amigos rapidinho quando estou no trabalho. Por que me preocupar? Porque é cada vez mais fácil perdermos o controle e dessa forma não aproveitarmos bem nem um e nem o outro.

Quando não colocamos limites…

Por mais que a gente se ache multitarefa, não somos. O ser humano não consegue prestar atenção em duas coisas ao mesmo tempo.

Às vezes parece que sim porque cada vez mais dedicamos migalhinhas de tempo para cada coisa e ficamos alternando entre elas. Como se fossem abas do navegador. Clicamos em uma, preenchemos um campo rapidão e, enquanto aquela informação é processada, vamos para outra aba e lemos um parágrafo de um texto, aí voltamos para a anterior… Parece que estamos fazendo as duas coisas ao mesmo tempo, mas não estamos.

Cada vez que vamos de uma aba para outra, temos o tempo de clicar, de entender a informação daquela tela e de agir. O quanto mais rápido fazemos essa troca, menos estamos prestando atenção de fato no que estamos fazendo. Mais perdemos eficiência. Fazendo isso o dia inteiro, vamos ficando cansados, sem foco e sem controle.

Sabe quando você está concentrado no trabalho, fazendo um relatório ou escrevendo um texto, e pisca uma notificação no celular ou no próprio computador? Parece coisa pouca, mas perdemos o foco no que estamos fazendo imediatamente, cortando um raciocínio, interrompendo a atenção e exigindo um esforço para recuperá-la depois, mesmo quando escolhemos não ver a mensagem naquela hora. Não é só tempo que perdemos. É esforço mental que exigimos de nós mesmos. E isso acontece muitas vezes a cada dia. Olha o tempo e o esforço que estamos desperdiçando!

Sabe ainda quando você está com seus amigos ou com a família batendo papo, e você recebe uma mensagem de alguém do trabalho, seja cliente ou colega, só perguntando algo? Aí você vai responder rapidinho, mas  percebe que perdeu uma parte da conversa. Ou, pior ainda, que o assunto morreu porque a outra pessoa estava esperando você terminar e o momento passou.

Já reparou, quando é outra pessoa que está fazendo isso, como a fisionomia dela muda? Em um momento está rindo e totalmente envolvida na conversa. De repente está séria e preocupada respondendo uma mensagem.

Ou até quando estamos sozinho… Lendo um livro, arrumando casa, jogando videogame ou assistindo uma série… E paramos para resolver um probleminha de trabalho ou até mesmo pensar sobre um. De repente, começamos a nos preocupar e desviamos nossa atenção. Eu, agora, na minha casa, só de escrever isso já comecei a preocupar com coisas de trabalho.

… e quando colocamos limites

Por isso, faço questão de não dar meu telefone pessoal para cliente. E já tive que ignorar mensagens de colegas durante meus momentos de folga, explicando depois para eles os motivos. Por outro lado, nunca coloquei e nem colocarei meu whatsapp pessoal na aba do navegador quando estou no trabalho. Já teve um tempo que ficava com meu e-mail pessoal aberto lá, mas não faço isso mais também. São limites que precisei ir construindo.

Quando a gente foca no que está fazendo, sem interrupções, somos muito mais eficientes, gastando muito menos esforço e aproveitando muito mais o momento que estamos vivendo. Somos mais felizes e competentes. Ficamos melhores no trabalho, nos hobbies e nos relacionamentos. Poupamos energia e tempo. Só vejo vantagens.